Nu har vägen till Mora börjat
Jag känner det ända från tårna... Jag vill dit!
Just idag dock inte i sån kanonform precis. Har dragit ner en förkylning i lungorna så det är till att hålla sig tyst, lugn och stilla... Det är inte precis det enklaste med 3 barn rännande kring benen och massor av roliga saker jag vill göra.
Rullskidorna i tvättstugan har rullat ca 5 timmar nu. Innan jag står på Startlinjen i Sälen så ska det vara ca 150 timmar till minst.
Jag kommer att ha följande upplägg:
nov-dec:
måndag: PUMP
onsdag: intervallträning
fredag eller lördag: rullskidor
söndag : 1 timme kondition (löpning eller rullskidor)
jullovet:
Sälen från 26/12- 6/1
2 pass om dagen runt Kalven.
Målsättning: totalt 4 mil om dagen
jan: måndag 90 minuter spinning
onsdag: intervallträning
fredag: roddmaskin 1-2 timmar
söndag kondition: 2 timmar kondition rullskidor/löpning/skidsko med stavar/längdskidor
Håll tummarna för mig!!!
